Jäsenhuone|TyöhuoneEdustusjoukkue

Pilates

Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä liikunnan muoto, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Pilatesharjoittelu kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta sekä kehotietoisuutta.

Tunti sopii kaikille iästä tai koosta riippumatta, sillä jokaisen on mahdollista löytää itselleen sopiva tapa tehdä liikkeitä (ohjaajan avustuksella). Sopii erityisen hyvin tuki- ja liikuntaelinten ongelmista kärsiville (etenkin selkävaivat).

 

HUOM! RYHMÄ TÄYNNÄ! Tiedustelut mahdollisista peruutuspaikoista marika.lineri@gmail.com

 

MAANANTAI klo 19.15-20.15 MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO (Killaistentie 41)

30.8.21 alkaen

OHJAAJA: Pilatesohjaaja Hanna Viljanmaa (hanna.viljanmaa@gmail.com)

HINTA:    70€ / kevätkausi  (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi). 

Mukaan vesipullo ja oma alusta.

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

 

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Kausimaksu laskutetaan, kun käyntejä tunneilla on 3 tai enemmän.